Non invasive, naturelle, facile à réaliser soi-même, relaxante, antalgique… l'acupression cumule les bons points ! Réalisée correctement, cette thérapie manuelle vous permettra de soulager un certain nombre de douleurs et de prévenir plusieurs pathologies d'origine musculaire notamment, mais aussi de réduire votre stress et votre anxiété et d'améliorer votre circulation sanguine.
Mais l'acupression, et le tapis acupression qui reste son principal accessoire, sont-ils adaptés à tous les profils ? Quelles peuvent être les contre-indications de l'acupression et du tapis champ de fleurs ? On fait le point dans cet article de synthèse !
Recommandé par les professionnels, le Tapis champ de fleurs est reconnu à ce jour comme étant le meilleur remède pour lutter contre le stress physique et psychique. Dite adieu aux tensions musculaires, articulaires et à l’anxiété. Fabrication 100 % naturelle en fibres végétales.
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Sommaire
Le tapis champ de fleurs : pour une acupression auto-administrée
L'acupression est une technique de massage manuel vieille de plus de 5 000 ans. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle repose sur l'application d'une pression contrôlée sur des points énergétiques, ou points d'acupression, qui peuvent avoir des répercussions sur la douleur et le fonctionnement des organes internes. Elle se base également sur les concepts chinois traditionnels du Yin et du Yang, ainsi que sur la notion de méridiens. L'acupression est indiquée aux patients qui souffrent de douleurs au niveau du dos (dorsalgie, lombalgie, hernie), de cruralgies, de douleurs sciatiques mais aussi de maux de tête (migraines notamment), etc. Les patients qui ne peuvent pas supporter l'acupuncture et ses aiguilles peuvent se tourner vers l'acupression, plus douce et moins « déroutante ».
Habituellement, cette technique de massage nécessite un spécialiste qualifié. Mais comme nous n'avons pas tous le temps et les moyens de nous rendre en cabinet spécialisé à chaque douleur, des alternatives ont été mises en place, avec notamment le tapis champ de fleurs. Il s'agit d'un tapis comparable à celui que l'on peut utiliser pour le yoga ou pour travailler ses abdominaux, à la différence qu'il est recouvert de centaines, parfois de milliers de « picots ».
Cet outil thérapeutique permet donc une acupression au poids du corps. En s’allongeant sur le tapis, le poids de l’utilisateur sur les picots va exercer une pression stratégique sur les différents méridiens du corps. On conseille généralement des séances de 15 à 25 minutes par jour. Les avantages sont nombreux : énergie, vitalité, soulagement des douleurs, accélération de la récupération musculaire, relaxation, stimulation de la circulation sanguine, réduction du stress et de l'anxiété, etc.
Les inconvénients et effets-secondaires du tapis champ de fleurs
Le tapis de fleurs n'est pas adapté à tous les profils. Commençons par les quelques inconvénients qui peuvent gêner certains utilisateurs :
- Un manque de précision en comparaison avec une séance réalisée par un professionnel qui pourra cibler les points d'acupression liés à l'inconfort du patient. Ainsi, si vous avez une douleur bien localisée, le tapis champ de fleurs vous obligera à appliquer une pression sur toute la zone ;
- Les premières utilisations peuvent être douloureuses, principalement parce que l'utilisateur ne peut pas contrôler l'intensité de la pression qui dépend directement de son poids ;
- Ce tapis n'est pas adapté aux femmes enceintes. On en parle plus bas ;
- Le tapis champ de fleurs n'est pas non plus adapté aux personnes qui souffrent de maladies cardiovasculaires chroniques, de thrombose, d'épilepsie ou encore de phlébite ;
- Le tapis champ de fleurs peut être utilisé par les enfants et les personnes âgées, mais de manière ponctuelle, à raison par exemple d'une fois par semaine pour une raison simple : leur peau étant plus fragile, elle risque de souffrir du contact récurrent avec les picots du tapis champ de fleurs. Certains recommandent l'utilisation d'un drap fin entre le dos et les picots du tapis d'acupression, mais cela réduit l'intensité de la pression et donc l'efficacité de la séance ;
- Dans le même sens, le tapis champ de fleurs ne doit pas être utilisé par des personnes souffrant de lésions cutanées en cours de cicatrisation pour des raisons évidentes ;
- L'acupression doit être évitée en présence de certaines maladies contagieuses ou inflammatoires, ainsi que dans toutes les situations qui ne sont pas compatibles avec l'allongement sur le dos ;
- Les patients souffrant d'ostéoporose avancée (fréquente chez les séniors) doivent éviter de pratiquer l'acupression pour ne pas risquer la fracture et une plus grande fragilité osseuse ;
- Les problèmes sérieux de la colonne vertébrale comme la scoliose et certaines hernies ne sont pas compatibles avec le tapis champ de fleurs et l'acupression auto-administrée ;
- Enfin, les patients souffrant de certains types de cancer, notamment de la peau ne doivent pas pratiquer cette médecine alternative.
Quid des femmes enceintes ?
La plus grande contre-indication du tapis champ de fleurs concerne les femmes enceintes. En effet, l'acupression n'est pas recommandée dans ce cas car elle peut provoquer l'accouchement si la femme enceinte en est à ses dernières semaines. Aussi, le tapis champ de fleurs peut présenter un danger pour le fœtus. En réalité, c'est l'acupression auto-administrée qui doit être évitée chez les femmes enceintes… car une séance réalisée par un professionnel a de nombreux bienfaits pendant la grossesse. Ce dernier va soigneusement éviter de stimuler certains points d'acupression et méridiens susceptibles d'accélérer l'accouchement.
Ainsi, la douleur ressentie pendant l'accouchement varie généralement en fonction de la tension corporelle et du niveau de stress et d'anxiété de la personne. Certains praticiens encouragent la pratique de l'acupression en milieu hospitalier pour une meilleure gestion de la douleur. Plus généralement, cette technique peut être envisagé en complément à d'autres thérapies visant à induire un état de relaxation profond et un relâchement des muscles.
